Foundation

Початковий Duration 4 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Kelvin Nganga

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Beginer workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 хв 30 сек

Rest

10 секунд

Push-Ups

1 хв 30 сек

Rest

10 секунд

Squats

1 хвилина

Пов'язані тренування

Basic

8 хвилин, Середній

Beginner 1

12 хвилин, Початковий

Back

3 хвилин, Середній

Beginners/Starter

2 хв 20 сек, Початковий

All In One

4 хв 40 сек, Початковий

Day 1

15 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.