Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Donkey Whips
Donkey Whips
30 секунд
Glute Circles
Glute Circles
30 секунд
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 секунд
Inclined Plane
Inclined Plane
30 секунд
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
30 секунд
Transition
Transition
1 хвилина
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 секунд
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
30 секунд
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
30 секунд
Drop Squats
Drop Squats
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Transition
Transition
1 хвилина
Squats
Squats
30 секунд
Side Squats
Side Squats
30 секунд
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
30 секунд
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
30 секунд
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 секунд
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
30 секунд
Transition
Transition
1 хвилина


Пов'язані тренування

Butt
10 хв 40 сек, Середній
Butt
19 хв 30 сек, Початковий
Wednesday: Butt
30 хвилин, Середній
Butt
31 хв 55 сек, Інтенсивний
Butt And Legs
14 хвилин, Середній
Butt
11 хв 32 сек, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Yoga Love

Yoga Love

Середній 47 хв  
Yoga  
My Power Yoga Workout

My Power Yoga Workout

Середній 20 хв  
Yoga  
Toned Arms

Toned Arms

Початковий 17 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Yoga  Variety 3

Yoga Variety 3

Середній 30 хв  
Full Body  
Strong Butt

Strong Butt

Початковий 15 хв  
Glutes  

Категорії тренувань