Plank

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Yoga

Додано Julie Young

Теги

Тренування йоги

Опис

Plank

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Plank

30 секунд

Rest

8 секунд

Plank

30 секунд

Пов'язані тренування

Plank

4 хв 20 сек, Середній

Plank

5 хвилин,

Plank

6 хв 40 сек, Середній

Plank

2 хв 40 сек, Інтенсивний

Plank

4 хвилин, Інтенсивний

Plank

3 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.