Legs

Середній Duration 22 хвилин

Цільові зони: Glutes, Core

Обладнання: Exercise Machine

Додано Kike Campos

Теги

Тренування для ягодиць

Опис

Legs

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Leg Lifts

3 хвилин

Leg Curls

1 хвилина

Walking Squats

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Squats

1 хвилина

Пов'язані тренування

Legs

9 хвилин, Інтенсивний

Legs

20 хвилин, Інтенсивний

Legs

1 год 56 хв, Середній

Legs and Butts

12 хвилин,

Legs

28 хвилин, Середній

Legs

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.