Завантажити в App Store
Теги

Опис

Pick up the heaviest kettlebell you can manage and let's do this


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
30 секунд
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 секунд
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
40 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
40 секунд
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 секунд
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Kettle King
14 хв 30 сек, Середній
Kettlebello
9 хв 10 сек, Середній
Kettlebell
7 хвилин, Початковий
Killer Kettlebells
30 хвилин, Інтенсивний
Kettle
9 хвилин, Середній
Killer Kettlebell
29 хвилин, Інтенсивний

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Pushups

Morning Pushups

Інтенсивний 2 хв  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Hour Of Gym Time

Hour Of Gym Time

Інтенсивний 1 година  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
Timer

Timer

Інтенсивний 25 хв  

Категорії тренувань