Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Traveling High Knees
Traveling High Knees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

body workout
31 хв 45 сек, Інтенсивний
1 & 1 Work Out
11 хвилин, Середній
Legs
2 хв 55 сек, Середній
General Body Workout
12 хв 45 сек, Середній
Workout 1
4 хв 40 сек, Середній
Full Body Workout
6 хв 40 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

Середній 20 хв  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Workout 2

Workout 2

Інтенсивний 15 хв  
Legs   Jump Rope
Workout 1

Workout 1

Інтенсивний 56 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань