Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Burpees
40 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Squats
40 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
High Knees
40 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Push Up
40 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Butt Kicks
40 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Walking Lunges
40 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Criss Cross
40 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Scissor Switch Ab Kicks
40 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
Jumping Jack
40 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
High Planks
40 секунд


Пов'язані тренування

Full Body Workout
13 хв 45 сек, Середній
Full Body Workout
55 хв 45 сек, Інтенсивний
Full Body Workout
12 хвилин, Середній
Full Body Workout
1 хв 20 сек, Середній
Full Body Work Out
1 хв 40 сек, Інтенсивний
Total Body Workout
25 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань