Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 Burpees
30 Burpees
3 хвилин
35 Squats
35 Squats
1 хв 15 сек
60 Push-Ups
60 Push-Ups
1 хв 15 сек
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 секунд
Crunches
Crunches
2 хвилин
Rest
Rest
10 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Full Body
7 хв 30 сек, Середній
Full Body
11 хвилин, Середній
Full Body
5 хв 16 сек, Середній
Full Body
7 хвилин, Середній
Everyday
10 хвилин, Початковий
Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань