Завантажити в App Store
Теги

Опис

Hiit style workout. Tough on the arms!


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jump Rope
Jump Rope
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squat Jacks
Squat Jacks
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squat Thrusts
Squat Thrusts
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

HIIT your body
16 хвилин, Середній
Workout 1
10 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT Week 2
27 хвилин, Інтенсивний
Intense Workout
1 година, Інтенсивний
Workout
22 хвилин, Середній
W1D1
19 хв 30 сек, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

Середній 20 хв  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Wicked Weights

Wicked Weights

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Workout 4

Workout 4

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   Dumbbells
Workout 1

Workout 1

Інтенсивний 56 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань