Lower Body

Середній Duration 25 хвилин

Цільові зони: Glutes

Додано Lisa Cauthen

Теги

Тренування для ягодиць

Опис

Lower Body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Squats

5 хвилин

Leg Press

5 хвилин

Standing Calf Raises

5 хвилин

Glute Kickbacks

5 хвилин

Пов'язані тренування

Lower Body

5 хв 48 сек, Середній

Lower Body

29 хв 30 сек, Середній

Lower Body

8 хв 45 сек, Середній

20 хвилин,

Lower Body

30 хвилин, Середній

Lower Body

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.