Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Calf Raises
1 хвилина
Leg Press
Leg Press
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Lower Body
6 хвилин, Середній
Lower Body
15 хвилин, Початковий
Lower Body
1 год 27 хв, Інтенсивний
Lower Body B
24 хв 12 сек, Середній
Legs
33 хв 30 сек, Середній
Legs
4 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Rowing

Rowing

12 хв  
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Середній 31 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Barbell Workout

Barbell Workout

Інтенсивний 36 хв  
Full Body   Barbells
Reps & Weights

Reps & Weights

Середній 11 хв  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Середній 30 хв  
Shoulders   Barbell

Категорії тренувань