Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Lifts
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Leg Lifts
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Leg Lifts
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Lower Body
12 хвилин, Середній
leg lifts
2 хвилин, Середній
Legs
5 хвилин, Середній
Legs
4 хвилин,
Leg Lifts
12 хв 30 сек, Початковий
Lower Body
1 год 27 хв, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Butt

Butt

Інтенсивний 6 хв  
Legs, legs, legs!

Legs, legs, legs!

Середній 6 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Lower Body

Lower Body

Середній 12 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань