Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Routine Workout

Середній   11 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Dumbbells

Marija K
 		    Додано Marija K
Routine Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування з гантелями
Опис

Usual workout for everything I like

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Run
Run
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунд
Running With Resistance Band
2 хв 15 сек
Dumbbell Lunges
2 хв 15 сек
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 секунд

Пов'язані тренування

Daily Workout
Daily Workout
4 хв 15 сек, Початковий
My Workout
My Workout
6 хвилин, Інтенсивний
Tuesday Workout
Tuesday Workout
6 хв 20 сек, Середній
Daily Workout
Daily Workout
6 хвилин, Середній
Workout
Workout
23 хвилин, Початковий
Everyday Workout
Everyday Workout
13 хв 20 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Punching Bag

Punching Bag

Середній 10 хв  
Arms

Arms

Середній 2 хв 30 сек  
shape your backside

shape your backside

Середній 13 хв  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно