This is a twenty-minute back bending sequence that will refresh your body and mind. We will start with lunges to warm up your lower body and twists to prepare your spine for back bends. We will finish with soothing hip openers.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Exercise Mat
