Intense Running

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Додано Cristin Califf

Опис

Warm up for 3 minutes before starting

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Sprint

1 хвилина

Jog/ Walk

1 хвилина

Пов'язані тренування

30 Minute Run

30 хвилин, Середній

Interval Running

33 хв 15 сек, Інтенсивний

Running

12 хв 30 сек, Середній

Sprints

16 хв 20 сек, Інтенсивний

Run 20 Mins

21 хвилин, Середній

Just Run

30 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.