Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Plyo

Початковий   37 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebells, Exercise Bands

Patty Lloren
 		    Додано Patty Lloren
Plyo
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jumping Jacks 100
1 хвилина
Wall Sit
40 секунд
Squat and Row with Band
1 хвилина
Rest
25 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 хвилина
Rest
20 секунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Rest
25 секунд
Box Jumps
Box Jumps
1 хвилина
Rest
20 секунд
Push-ups
1 хвилина
Rest
25 секунд
Power Step Ups
1 хвилина
Rest
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Rest
20 секунд
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Rest
20 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина

Пов'язані тренування

Short & Sweet
Short & Sweet
10 хвилин, Середній
Other Workout
Other Workout
18 хвилин, Середній
All Body Training
All Body Training
36 хв 35 сек, Інтенсивний
Workout
Workout
27 хв 20 сек,
Set 1
Set 1
6 хв 30 сек, Початковий
Beginners
Beginners
25 хвилин,
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 хв 57 сек, Інтенсивний
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 хв 38 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 хв 44 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

*E  Vinyasa Yoga ️

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Інтенсивний 41 хв  
Legs  
Limber Lady Quickie

Limber Lady Quickie

Початковий 10 хв  
Legs   Exercise Mat
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Reps & Weights

Reps & Weights

Середній 11 хв  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно