Інтенсивне тренування

Bubble Butt!

Інтенсивний Duration 27 хвилин

Додано Taylor Stewart

Опис

Do three times a week to get bikini model like results! :-)

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Pop Squats

1 хвилина

Barbell Squats

1 хвилина

Jumping Lunges

1 хвилина

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 хвилина

Jump for Joy

1 хвилина

Rest

3 хвилин

Пов'язані тренування

51 хвилин, Інтенсивний

5 хв 5 сек, Інтенсивний

3 хвилин, Інтенсивний

19 хвилин, Інтенсивний

7 хвилин, Початковий

1 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Інтенсивний

33 хв

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

Booty Bootcamp

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

Olympic Bottom Melt

Середній

12 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

10 Min Core Blasting Pilates Workout

Середній

10 хв

Full Body

Ab Crusher

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло