Середнє тренування

Core

Середній Duration 16 хвилин

Додано Mikayla Tolliver

Опис

Core

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Seated Rotation for Abs

2 хвилин

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 хвилин

Pulse Ups

2 хвилин

Bicycle Legs

2 хвилин

Fifer Scissors

2 хвилин

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

2 хвилин

In and Outs

2 хвилин

Crunchy Frogs

2 хвилин

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

5 хвилин, Середній

1 год 12 хв, Інтенсивний

4 хв 48 сек, Середній

10 хв 30 сек, Середній

3 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Strength And Power

Інтенсивний

2 год 55 хв

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Bold Boxer

Середній

16 хв

Shoulders

No Equipment

The Ultimate Fight

Середній

8 хв

Shoulders

No Equipment

Ab Crusher

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло