Інтенсивне тренування

Bike

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Додано Nathan Jones

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Bike

1 хвилина

Max Biking

1 хвилина

Bike

1 хвилина

Max Biking

45 секунд

Bike

1 хвилина

Max Biking

30 секунд

Пов'язані тренування

32 хвилин, Середній

20 хвилин, Інтенсивний

16 хвилин, Середній

1 година, Середній

48 хвилин, Інтенсивний

14 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moderate Intensity Dribbling

Середній

10 хв

Harvard Health Warm-Up

Початковий

7 хв

Back

Chair

Top Harmony

Середній

9 хв

Arms

Wall, Dumbbells

Ab Wheel Rollouts

Середній

5 хв

Spine And Neck Self Massage (Ball Therapy massage) 《LU •°

Початковий

5 хв

Ready for Rio

Інтенсивний

9 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло