Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Intense Upper Workout

Інтенсивний   56 хвилин

Rashyad Khan
 		    Додано Rashyad Khan
Intense Upper Workout
Опис

3 rounds of this baby and you're goin to get in shape in just 5 weeks

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jog
Jog
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Rest
Rest
2 хвилин
Squats
Squats
3 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 хвилин
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 хв 15 сек

Пов'язані тренування

Intense Upper Body
Intense Upper Body
21 хв 30 сек, Інтенсивний
Upper Body
Upper Body
29 хв 45 сек, Інтенсивний
Upper Body
Upper Body
1 год 8 хв, Інтенсивний
Upper Body Crazy
Upper Body Crazy
31 хв 30 сек, Середній
Total Upper Body Workout
Total Upper Body Workout
30 хв 30 сек, Інтенсивний
Upper Body Workout
Upper Body Workout
5 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Інтенсивний 40 хв  
Abs

Abs

Інтенсивний 37 хв  
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Інтенсивний 25 хв  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
1000 Reps Killer - ADL

1000 Reps Killer - ADL

Інтенсивний 50 хв  
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment
Tennis

Tennis

Інтенсивний 58 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно