Завантажити в App Store
Опис

Seans hiits


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
BOSU Squats
BOSU Squats
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 секунд
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 секунд
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 секунд


Пов'язані тренування

High Intensity Interval Trainin
16 хвилин, Інтенсивний
Full Hiit
9 хв 35 сек, Інтенсивний
6min HIIT
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Hiit
17 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT
23 хвилин, Інтенсивний
Hiit
16 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT

HIIT

1 год 23 хв  
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Interval Training

Interval Training

Інтенсивний 23 хв  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Kettlebell "Fun"

Kettlebell "Fun"

Інтенсивний 17 хв  
The 300

The 300

Інтенсивний 55 хв  

Категорії тренувань