Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 секунд
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 секунд


Пов'язані тренування

Arms
9 хв 30 сек, Інтенсивний
Arms
5 хвилин,
Arms
12 хв 30 сек, Середній
Arms
11 хв 15 сек, Початковий
Arms
17 хвилин, Середній
Arms
6 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Morning Workout

Morning Workout

Середній 7 хв  
Honey L. Special

Honey L. Special

Інтенсивний 28 хв  
Feel The Burn B*tch

Feel The Burn B*tch

Інтенсивний 20 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань