Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
4 хвилин
Skater Steps
2 хвилин
Squat Jumps
1 хвилина
Left side cross-steps
2 хвилин
Right side cross-steps
2 хвилин
Step Lunges
2 хвилин
Sprint
2 хвилин


Пов'язані тренування

Running
11 хвилин, Середній
2 X 4 Steady
34 хв 30 сек, Середній
Step It Up
10 хв 30 сек, Інтенсивний
1
16 хв 30 сек, Середній
Stuff
9 хвилин, Середній
One
25 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Renovation

Full Body Renovation

Інтенсивний 51 хв  
Goliath Legs

Goliath Legs

Інтенсивний 1 година  
Lunges

Lunges

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Calves!

Calves!

Інтенсивний 2 хв  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань