Середнє тренування

Push It Up

Середній Duration 10 хвилин

Додано Nestor Lugardo

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Wall Push Ups

30 секунд

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

30 секунд

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Push-Ups

30 секунд

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 секунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 секунд

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 секунд

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

4 хв 40 сек, Середній

5 хвилин,

20 хвилин, Середній

3 хв 20 сек, Початковий

5 хв 35 сек, Інтенсивний

Push It Upp....

Push It Upp....

9 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Push ups

Інтенсивний

13 хв

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

Crunch To Perfection (YH)

Інтенсивний

8 хв

My Morning Workout NDL

Середній

11 хв

Sit Mix Ups

Середній

6 хв

Killer Core

Середній

9 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло