Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 секунд
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
30 секунд
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
30 секунд
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 секунд
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
14 хв 20 сек, Інтенсивний
Sit Up
1 хв 50 сек, Середній
Sit-Ups At All Time
11 хвилин, Середній
Sit Up
4 хвилин, Середній
Sit Ups
6 хвилин, Початковий
Sit-up Mix
9 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Crunchy Mix

Crunchy Mix

Середній 10 хв  
Obliques

Obliques

Середній 6 хв  
BODY DETOX*Sk

💧BODY DETOX💧*Sk

Інтенсивний 3 хв  
Back  
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Середній 11 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань