Середнє тренування

Turkish Getups

Середній Duration 8 хвилин

Додано Paul S

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Turkish Get Ups

Turkish Get Ups

1 хв 40 сек, Початковий

7 хв 30 сек, Середній

5 хв 55 сек, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

7 хвилин, Початковий

2 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний

5 хв

Core

No Equipment

Tabata

Інтенсивний

4 хв

My Running Workout

Середній

41 хв

Cardio Machine

Total Get Up!

Середній

15 хв

Lower Body

Kettlebells

Tone It Down

Початковий

25 хв

Full Body

Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло