Cardio Plus

Середній Duration 26 хвилин

Додано Mike Gore

Опис

Skipping plus

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stretch Pose

1 хвилина

Jump Rope

1 хвилина

Rest

30 секунд

Jump Rope

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Jump Rope

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Jump Rope

2 хвилин

Rest

30 секунд

Jump Rope

1 хвилина

Rest

30 секунд

Jump Rope

1 хвилина

Rest

30 секунд

Jump Rope

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Jump Rope

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Jump Rope

2 хвилин

Rest

30 секунд

Jump Rope

1 хвилина

Пов'язані тренування

20 хвилин, Середній

34 хвилин, Середній

20 хвилин, Середній

12 хвилин, Інтенсивний

Cardio

24 хвилин, Середній

Cardio

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.