Завантажити в App Store
Опис

Legs, Chest, Abs


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Cross Leg Sit-Ups
30 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Break
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Break
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Leg Raises
Leg Raises
30 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Full Body Workout
19 хвилин, Інтенсивний
Mat Workout
11 хв 15 сек, Інтенсивний
My Workout
19 хвилин, Середній
Killer Workout
18 хв 55 сек, Інтенсивний
Workout
38 хвилин, Інтенсивний
Boot camp
37 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Abs Burnout

Abs Burnout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Abs Routine Pull Up Bar

Abs Routine Pull Up Bar

Інтенсивний 7 хв  
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань