Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squats
Squats
1 хв 10 сек
Burpees
Burpees
1 хв 10 сек
Spiderman Walks
Spiderman Walks
1 хв 10 сек
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хв 10 сек
Push-Ups
Push-Ups
1 хв 10 сек
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
2 хвилин
Treadmill Running
Treadmill Running
15 хвилин


Пов'язані тренування

Bootcamp 1
33 хвилин, Середній
Bootcamp 1
31 хв 30 сек, Інтенсивний
Bootcamp
46 хв 30 сек, Інтенсивний
Boot Camp
19 хв 30 сек, Інтенсивний
Boot camp W1D1
16 хв 20 сек, Середній
Boot Camp
13 хв 30 сек, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Running

Running

20 хв  
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Legs   Wall
5K on Treadmill

5K on Treadmill

Середній 30 хв  

Категорії тренувань