Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Q's Post Stretch

Початковий   7 хвилин

Quinton Harmon
 		    Додано Quinton Harmon
Q's Post Stretch

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 секунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунд
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 секунд
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 секунд
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 секунд
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 секунд
Side Bends Right
Side Bends Right
30 секунд
Side Bends Left
Side Bends Left
30 секунд
Chest Stretch Right
Chest Stretch Right
30 секунд
Chest Stretch Left
Chest Stretch Left
30 секунд
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 секунд
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 секунд
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 секунд
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 секунд

Пов'язані тренування

Warm Up
Warm Up
5 хв 5 сек, Початковий
Stretches
Stretches
3 хв 30 сек, Початковий
Stretch and Warm Up
Stretch and Warm Up
2 хв 30 сек, Початковий
Strectch
Strectch
7 хв 29 сек,
Warm Up
Warm Up
6 хв 30 сек, Початковий
Stretch
Stretch
2 хв 30 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Q's Back And Shoulders

Q's Back And Shoulders

Інтенсивний 44 хв  
Core   Dumbbell
CHATURANGA CHALLENGE *Sk

CHATURANGA CHALLENGE 🌟*Sk

Інтенсивний 11 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Q's Morning 1 2.0

Q's Morning 1 2.0

Середній 11 хв  
Chest  
Q's Push Up Mix

Q's Push Up Mix

Середній 2 хв 30 сек  
Q's Post Morning Stretch

Q's Post Morning Stretch

Початковий 3 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно