Завантажити в App Store

Пов'язані тренування

Shoulder Shrugs
5 хв 30 сек, Середній
Shoulders
20 хвилин, Інтенсивний
Shoulders
1 година, Середній
Shoulders
5 хвилин, Середній
Shoulder
30 хвилин, Середній
Thursday
5 хвилин, Інтенсивний


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
ultimate chest builder

ultimate chest builder

Середній 20 хв  
Chest And Biceps

Chest And Biceps

Середній 36 хв  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Back And Tris

Back And Tris

Середній 32 хв  
Arms

Arms

Середній 9 хв  
Back

Back

Середній 11 хв  

Категорії тренувань