Завантажити в App Store

Пов'язані тренування

Back
1 хв 30 сек,
1
12 хвилин, Інтенсивний
Test
55 секунд,
Back
1 год 15 хв, Інтенсивний
Back
3 хв 20 сек, Середній
Back
11 хвилин, Початковий


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
ultimate chest builder

ultimate chest builder

Середній 20 хв  
Chest And Biceps

Chest And Biceps

Середній 36 хв  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Back And Tris

Back And Tris

Середній 32 хв  
Shoulders

Shoulders

Середній 5 хв  
Arms

Arms

Середній 9 хв  

Категорії тренувань