ultimate chest builder

Середній Duration 20 хвилин

Додано Zach Crossman

Опис

are you after that rock hard chiseld chest you've always wanted try this workout out if your man enough

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Dumbbell Chest Press

22 секунд

Rest

45 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

Bench Press

22 секунд

Rest

45 секунд

Набір номер 3: 4 раунди

Dumbbell Fly

22 секунд

Rest

45 секунд

Набір номер 4: 5 раунди

Cable Crossovers

30 секунд

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

The Ultimate Chest Builder

28 хвилин, Інтенсивний

Extreme Chest Workout

30 хвилин, Інтенсивний

Chest Back 100

44 хвилин, Інтенсивний

Chest

1 година, Інтенсивний

Chest Workout

4 хвилин, Інтенсивний

Insane Chest

5 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.