Chest

Середній Duration 27 хвилин

Додано Paul Lockyer

Опис

I just made this for me

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

Rest

40 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Dumbbell Fly

1 хвилина

Rest

40 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Inclined Chest Press

1 хвилина

Rest

40 секунд

Набір номер 4: 3 раунди

Decline Dumbbell Fly

1 хвилина

Rest

40 секунд

Набір номер 5: 4 раунди

Alternating Bicep Curls

1 хвилина

Rest

40 секунд

Пов'язані тренування

Chest

13 хв 30 сек, Середній

Chest

1 год 59 хв, Середній

Chest

11 хвилин, Середній

Chest

57 хвилин, Інтенсивний

Chest

17 хв 40 сек, Середній

Chest 2

20 хв 18 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.