Середнє тренування

Abs Mania

Середній Duration 10 хвилин

Додано Leah Perry

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

V-Ups

2 хвилин

In and Outs

2 хвилин

Pulse Ups

2 хвилин

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 хвилин

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

2 хвилин

Пов'язані тренування

1 хв 30 сек, Інтенсивний

3 хвилин, Середній

18 хвилин, Середній

1 год 30 хв, Інтенсивний

14 хвилин, Інтенсивний

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy And I Know It

Середній

28 хв

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

FULL WORKOUT

Інтенсивний

27 хв

Core

Jump Rope, Chair, Stability Ball, Dumbbell

Core & Glute Kicks

Середній

18 хв

Lower Body

Exercise Mat

WORKOUT 2

Інтенсивний

20 хв

All over Burn

Інтенсивний

25 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло