Daily

Середній Duration 17 хвилин

Додано Ayah Suliman

Опис

Break a sweat

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Rest

10 секунд

Dynamic squats

1 хвилина

Rest

20 секунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

20 секунд

Jumping Lunges

1 хвилина

Rest

20 секунд

Burpees

1 хвилина

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Work Out

4 хв 45 сек, Початковий

1.Hafta

7 хв 30 сек, Середній

Yooo

8 хв 20 сек, Інтенсивний

Sunday

7 хвилин, Середній

Daily

4 хв 50 сек, Середній

Interval Whole Body

18 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.