Interval Run

Середній Duration 39 хвилин

Додано Jillian Lamb

Опис

Good interval workout for us slow runners :)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Treadmill Running 6.0

5 хвилин

Treadmill Running 6.2

2 хвилин

Treadmill Running 6.5

3 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

Treadmill Running 7.0

2 хвилин

Treadmill Running 6.0

1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди

Treadmill Running 7.5

2 хвилин

Treadmill Running 6.0

1 хвилина

Набір номер 4: 2 раунди

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Treadmill Walk

2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

Treadmill Walk

5 хвилин

Пов'язані тренування

Interval Treadmill

17 хвилин, Середній

Short Interval Run

29 хв 30 сек, Інтенсивний

Interval H 30

30 хвилин, Середній

Running

30 хвилин, Середній

Running Interval B

24 хв 25 сек, Середній

Intervals Run

24 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.