Інтенсивне тренування

Treadmill 1

Інтенсивний Duration 41 хвилин

Додано Frank Salmon

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Walk

2 хвилин

Jog At Speed 4

2 хвилин

Walk

1 хвилина

Jog At Speed 4

2 хвилин

Walk

1 хвилина

Run At Speed 6

45 секунд

Walk

1 хвилина

Run At Speed 6

45 секунд

Walk

1 хвилина

Run At Speed 7

45 секунд

Walk

1 хвилина

Run At Speed 7

45 секунд

Walk

1 хвилина

Run A Speed 8

45 секунд

Walk

1 хвилина

Run At Speed 8

45 секунд

Walk

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Walk

2 хвилин

Пов'язані тренування

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 хв 15 сек, Інтенсивний

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

47 хв 57 сек, Інтенсивний

44 хв 9 сек, Інтенсивний

35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]

35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]

38 хв 49 сек, Середній

40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt

40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt

43 хв 10 сек, Середній

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 хв 36 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Pedal to the Metal

Середній

13 хв

Lower Body

Stationary Bike

500 On The Treadmil

Інтенсивний

42 хв

Elliptical LC

Інтенсивний

45 хв

I Love Pilates💙

Інтенсивний

36 хв

The Strength Train

Середній

16 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Kickboxing

Інтенсивний

25 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло