Завантажити в App Store
Опис

Walk, plank, floor bridge


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Plank
Plank
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
30 секунд
Rest
1 хвилина
Elbow Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Moderate for Beginners
4 хвилин, Середній
Doctor Suggestions
4 хв 10 сек, Середній
Sec 2
6 хвилин, Початковий
Plank 2
9 хв 20 сек,
Core
1 хвилина, Середній
Plank 1
7 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий 30 хв  
Lower Body   Wall
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
ABB Workout With Stretch

ABB Workout With Stretch

Інтенсивний 12 хв  
HIIT running

HIIT running

Інтенсивний 22 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Friday Delight

Friday Delight

Інтенсивний 44 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box or Step, Stability Ball

Категорії тренувань