Sixpack

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Hannes Hasenöhrl

Опис

sixpack workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit Up

1 хвилина

Sit up Left

45 секунд

Sit up Right

45 секунд

Pause

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Unterarmstütz

1 хвилина

Unterarmstütz Rechts

1 хвилина

Unterarmstütz Links

1 хвилина

Unterarmstütz Unten

1 хвилина

Pause

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Beine Aufzug

1 хвилина

Sit up Beine Oben

50 секунд

Пов'язані тренування

Sixpack

12 хв 30 сек, Інтенсивний

Sixpack

6 хвилин,

6pack

7 хв 35 сек, Інтенсивний

Sixpack maker

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Six Pack Work Out

2 хв 30 сек, Середній

Six Pack Abs

11 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.