Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
2 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 хвилина
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
2 хвилин
Fast Crunches
Fast Crunches
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Sixpack 2-4 Week
7 хвилин, Початковий
Sixpack attack
58 хв 30 сек, Інтенсивний
6 Pack Abs
1 год 10 хв, Інтенсивний
Six-pack
20 хвилин, Інтенсивний
6 Pack Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Abs
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Інтенсивний 35 хв  
Yoga   Exercise Mat
Legs & Obliques

Legs & Obliques

Середній 14 хв  
Core   Exercise Mat
Sixpack Workout

Sixpack Workout

Середній 18 хв  
Core   No Equipment
Airport Abs

Airport Abs

Початковий 6 хв  
Pilates   Exercise Mat

Категорії тренувань