Six-pack

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Stan Destroper

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Get goodlooking for the ladies

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Muscle

10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Crunches

10 хвилин

Пов'язані тренування

Sixpack 2-4 Week

7 хвилин, Початковий

6 Pack Abs

1 год 10 хв, Інтенсивний

Six Pack

8 хв 7 сек, Інтенсивний

Intense 6 Pack

6 хвилин, Інтенсивний

Abs

23 хвилин, Середній

6 Pack Challenge

20 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.