Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lef Lifts
1 хв 30 сек
Rest
30 секунд
Crunches
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Leg Lifts Machine
1 хв 3 сек
Rest
1 хвилина
Leg Lifts
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
1 хв 4 сек


Пов'язані тренування

6pack
7 хв 35 сек, Інтенсивний
Sixpack
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Sixpack
6 хвилин,
Six Pack
7 хвилин, Середній
6 Pack Challenge
20 хв 30 сек, Інтенсивний
Six pack!
16 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs, Abs, Abs

Abs, Abs, Abs

Інтенсивний 8 хв  
Abs, abs, ABS!

Abs, abs, ABS!

Інтенсивний 6 хв  
Perfect Abs

Perfect Abs

Інтенсивний 22 хв  
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний 19 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
FAB abs

FAB abs

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань