Завантажити в App Store
Опис

Get fast Abs


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ab Curls
Ab Curls
1 хвилина
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs Workout
6 хвилин, Інтенсивний
Abs Workout
9 хвилин, Інтенсивний
Abs Workout
3 хвилин, Середній
Abs Workout
2 хвилин, Початковий
Abs Workout
4 хв 45 сек, Середній
Abs
48 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Ab Workout

Ab Workout

Інтенсивний 2 годин  
Morning Warmup

Morning Warmup

Початковий 12 хв  
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Інтенсивний 10 хв  
Core   Stability Ball
Six Pack Work Out

Six Pack Work Out

Середній 2 хв 30 сек  
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань