Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Back Squat 5 X
1 хвилина
Back Squat 5 X
1 хвилина
Back Squat 5 X
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Find 10RM Front Squat
5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
10 Dead Hang Pull Ups
1 хвилина
20 Squat Jumps
1 хвилина
30 Slam Balls
1 хвилина
40 Ab Mat Sit Ups
1 хвилина
30 Slam Balls
1 хвилина
20 Squat Jumps
1 хвилина
10 Dead Hang Pull
1 хвилина


Пов'язані тренування

Grind  - Burner  (Cardio Focus )
18 хв 30 сек, Інтенсивний
Diet Dance with Grip Dumbbells
16 хв 59 сек, Середній
The Best Light Weight Full Body Workout
14 хв 23 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bizarro

Bizarro

Інтенсивний 27 хв  
Smacks

Smacks

Інтенсивний 16 хв  
The Method

The Method

Інтенсивний 18 хв  
Tron

Tron

Інтенсивний 19 хв  
Sakka

Sakka

Інтенсивний 28 хв  
Kora

Kora

Інтенсивний 30 хв  

Категорії тренувань