Інтенсивне тренування

Hardcore

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано William Bruce

Опис

:-)

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Crunches

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Squats

1 хв 30 сек

Push-Ups

1 хвилина

Wall Sit

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хв 30 сек, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

8 хвилин, Середній

3 хвилин, Початковий

5 хв 34 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

AA: fABulously ARMed

Інтенсивний

25 хв

Core

Exercise Mat

All-Around Abs

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Ultimate Upper Body

Середній

24 хв

Core

Dumbbells, Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Fat Burner#53@07/09/2017

Інтенсивний

31 хв

Core

Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench

Sunny Summer Session

Середній

56 хв

Lower Body

Exercise Mat, Home Gym - Other

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло