Beast biceps

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Додано Guillermo Rodriguez Hernandez

Опис

UNLEASH THE BEAST

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Seated Bicep Curls

20 секунд

Lateral Lunge with Bicep Curl

20 секунд

Rest

10 секунд

Alternating Bicep Curls

20 секунд

Rest

10 секунд

Left Concentrated Bicep Curls

20 секунд

Right Concentrated Bicep Curls

20 секунд

Rest

15 секунд

Isometric Bicep Curls

20 секунд

Lateral Lunge with Bicep Curl

20 секунд

Isometric Bicep Curls

20 секунд

Rest

20 секунд

Left Concentrated Bicep Curls

20 секунд

Right Concentrated Bicep Curls

20 секунд

Rest

20 секунд

Alternating Bicep Curls

20 секунд

Isometric Bicep Curls

20 секунд

Пов'язані тренування

Biceps

50 хвилин, Інтенсивний

Biceps

18 хвилин, Інтенсивний

Biceps

7 хвилин, Середній

Biceps

18 хв 3 сек, Інтенсивний

Biceps

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Bicep And Chest And Abs

48 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.