Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Left Hand Side To Sides
1 хвилина
Right Hand Side To Sides
1 хвилина
Double Time
1 хвилина
20 Single Tosses
1 хвилина


Пов'язані тренування

Timer
25 хвилин, Інтенсивний
Challange
4 хвилин, Середній
Walk
40 хв 20 сек, Початковий
30 On/30 Off
21 хвилин, Середній
My T's
12 хв 30 сек, Початковий
Tab Full
20 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Barre Burn

Barre Burn

Інтенсивний 13 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
FAB abs

FAB abs

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань