Середнє тренування

Run

Середній Duration 7 хвилин

Додано Luan Simões

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 хвилин

Rest

30 секунд

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 хвилина

High Intensity Running

High Intensity Running

2 хвилин

Cardio Warm Up

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хвилин, Середній

22 хвилин, Початковий

8 хв 45 сек,

35 хвилин, Середній

Just Run!  ( J.V. )

Just Run! 😼 ( J.V. )

1 год 30 сек, Інтенсивний

21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Warm Me Up 💙

Середній

4 хв 30 сек

Legs

No Equipment

Walking

Початковий

40 хв

🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

Початковий

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Ballet Legs {P}

Інтенсивний

18 хв

Mel B BUTTS

Середній

10 хв

Pilates

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло