Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
35 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 секунд
Frog Crunches
Frog Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 секунд


Пов'язані тренування

Crunches
5 хв 55 сек, Середній
Abs galore
5 хв 30 сек, Середній
Abs
13 хвилин, Середній
Abs
18 хв 20 сек, Середній
Abs
16 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Daily Workout

Daily Workout

Початковий 31 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань